vincetrail33

MON ENTRAINEMENT POUR L' ANDORRA TRAIL

Mon entrainement pour cette épreuve à été basé sur le vollume et le dénivellé.

Malheureusement je n'es pas pu me préparé comme je l'es voullu la faute à : une dent de sagesse infecté donc opération bref pas le top.

Mais c'est pas grave le plus important étant de s'éclater!!!!

Quelques chiffres:

_21 semaines d'entrainements

_1657Km de parcouru

_36000m+ de dénivellée

_7 courses de préparations.

_21 séances spé trail.

Quelques courses:

_St Pée trail 21 km 1100m+

_Sarakorika 23 Km 1400m+ (280 ème)

_Trail des citadelles 73 Km 3600m+  (150ème)

_Défi de la Rhune 4.1Km 900m+  (30ème)

_Euskal trail 50 Km 2500m+ (141ème)

_Trail des Gendarmes et volleurs 65 Km 2300m+ (159 ème)

_Artzain trail 24 Km 1400m+ (82 ème)

_Montan'aspe 50 Km 3400m+ (36 ème)

Quelques Graphiques:

Les difficultées de cette course clairement lé dénivellée!!!!

Bon à la prochaine pour le récit.

A+