vincetrail33

"PREMIERE SEMAINE D'AOUT ENTRAINEMENT A COCHABAMBA"

Cette semaine je suis à cochabamba ma résidence principal en Bolivie à 2600m alt . 

Je ne ressends quasiment plus les effets de l'altitude. Mais il faut que je tombe malade une angine et la tourista!!!

LUNDI: Spé trail 22 Kms pour 3h20 d'efforts et 900m+ (alt moy entre 2550m et 3100m) je fini avec 39.6 de fièvre et un angine !!!!

MARDI: REPOS

MERCREDI: REPOS

JEUDI: REPOS

VENDREDI: Rando sur les pentes du tunari et elle sont plutot vertical!!!! 10.5Kms pour 900m+.3h (alt moy de 2800m à 3500m)

SAMEDI: REPOS

DIMANCHE: Spé trail 2h 10.5 Km et 900m +(alt moy de 2600 à 3500m) avec 550m+ en 1km800 ce fut plutot vertical!!

La prochaine semaine je suis en visite à Santa cruz à 500m alt je vais en profité pour faire de la Vma puis retour à Cocha ou je compt bien me faire le Tunari!!!!

Cette semaine j'ai couru 63Kms pour 3000m+.