vincetrail33

"PLACE AU FONCIER"

Cette semaine reprise du foncier. N'ayant pas participé au Grand Raid des Pyrenées j'ai décider de prendre part au templiers sous réserve de place sinon je basculerai sur l'endurance trail.

LUNDI: Repos.

MARDI: Spé trail 16 Km 1000m+ en 2h sur la Rhune.

MERCREDI: Repos.

JEUDI: VMA courte 14 fois 1 min r=1min 20 Km 1h40 150m+ au lac marin à hossegor.

VENDREDI: Sortie longue 24 Km 1h57 150m+ à Tyrosse.

SAMEDI: REPOS.

DIMANCHE: VMA au seuil dans une sortie longue 4 fois 6min r3min  21 Km en 1h48 Plage de la barre. 

Cette semaine j'ai couru 81 Km en 7h40 pour 1500m+.

Je commence une prépa un peu à l'arrache pour les templiers mais j'y vais pplus par curriosité( l'evement l'ambiance) que pour la course en elle meme.