vincetrail33

SEMAINE EN HAUTE ALTITUDE

Cette semaine je prépare mon voyage sur l'altiplano à 4000m alt.

LUNDI: REPOS

MARDI: Spé trail à cochabamba alti moy: entre 2600m et 3150m 18 Km 1000m+ en 4h L'altitude fatigue très vitte ainssi quand je pars pour 4h quand je reviens j'ai l'impression dans avoir fait 8h. 

MERCREDI: REPOS

JEUDI: REPOS voyage à La PAZ

VENDREDI: REPOS Je suis epuisée a 4000 on à l"impression d'etre sur la lune!!!

SAMEDI: Footing de 55min pour 10 Km à 4000m alt.

DIMANCHE: REPOS

Cette semaine les vollume son tres tres faible et j'espere ne pas trop le payer!!!! Au total 28 Km pour 4h d'effort et 1000m+.

La semmaine prochaine je compte enchainer les vollumes!!!! Enfin si je peux!!