vincetrail33

"BLESSE"

Cette semaine ne fut pas super car je me suis blessé au cervical le mardi j'ai quand mème voulu m'entrainer dessus mais la douleur ma obligé à allé à l'osthéopathe et à abandonné l'idée de lancé ma saison à Fontromeu !!!! Je ne m'en sort pas des blessures et maladies pas très grave mais dur pour le moral!!!!

LUNDI: REPOS

MARDI: VMA courte 2 fois 10/45s (R 3min) 120m+17 km en 1h27

MERCREDI: Footing 1h27 et 19 Km 120m+

JEUDI: Footing 1h27 et 18 Km  120m+ (Blessé)

VENDREDI: REPOS ( Blessé)

SAMEDI: REPOS (BLESSE)

DIMANCHE: REPOS (BLESSE)

Donc une semaine ou j'ai couru 54 km en 4h20 et 360m+