vincetrail33

SEMAINE DU 16 AU 22 MAI "course de montagne à Bidarrai"

Cette semaine était marqué par la course à Bidarrai " bidarraiko Lasterka" 21 Km 1680m+ un régal après j'ai aidé à l'organistion.

Mais quel niveau!!! Ca gazais devant et le niveau du peloton en général etait d'une belle densité.

LUNDI: REPOS

MARDI: Footing de 13 Km

MERCREDI: VMA courte 12 fois 1 min 15 Km 1h09

JEUDI: Footing 17 Km 1h 26

VENDREDI: REPOS

SAMEDI: Spé trail 15 Km et 1100m+ sur la Rhune .2h20

DIMANCHE: Bidarraiko 21 Km 1680m+. En 2h44 121 ème

Au total 81 Km pour 8h45 d'effort et + ou - 3000m+