vincetrail33

"PLACE AU TRAVAIL A HAUTE ALTITUDE"

Cette semaine est sous le signe du travail à haute altitude !!!

LUNDI: Spé trail 1h  8 Km 700m+ (alt moy de 1700m à 2200m).

MARDI: Spé trail 18 Km 3h 1100m+ (alt moy de 1200 à 2200m)

MERCREDI: REPOS.

JEUDI: Footing de 1h 11 Km 150m+ ( alt Moy 3800m).

VENDREDI: REPOS..

SAMEDI: Rando de 13 Km 700m+ 3h ( alt moy de 4450m à 5030m).

DIMANCHE: Rando de 20 Km 1000m+ 6h ( alt moy de 4500 à 5050m).

En bref cette semaine j'ai pu travailler correctement à des altitudes élevées.

Cette semaine j'ai parcouru 70Km pour 3650m+ et 14h d'effort!!!