vincetrail33

"Du Jus et encore du jus"

Cette semaine était encore placé sous le signe du jus avant cette Andorra trail!!!!

Les sensations sont pas trop mal hormis un début de tendinite.

LUNDI: REPOS

MARDI: REPOS

MERCREDI: REPOS

JEUDI: Footing au tour du lac d'hossegor 13 Km en 1h02 50m+

VENDREDI: REPOS

SAMEDI: VMA courte 2 fois 8/30s/30s+ 4fois30s 17Km en 1h25 et 100m+.

DIMANCHE: Spé trail montée de la Rhune 10 Km 850m+ en 1h25.

Au total cette semaine j'ai couru 40 Km en 3h52 et 1000m+

Ce moi si j'ai parcouru 345 Km et 8000m+.