vincetrail33

" Une Semaine de Réveillon bien pluvieuse!!"

Avec le réveillon 4 séances ma parru déja un exploit!!!!! 

LUNDI: Footing rapide a bordeaux 11km 45min.

MARDI: REPOS

MERCREDI: Footing sous forme de PPG à Biarritz dans les escaliers 20 Km 2h 250m+

JEUDI: Spé Trail + VMA courte 10 fois 2min cotes dans la Rhune 21 Km   2h45 1250m+

VENDREDI: Footing 1h40 à Hossegor 20 Km

SAMEDI: REPOS

DIMANCHE: REPOS

La semaine prochaine sera plus orienté vers le qualitatif.

Au total cette semaine j'ai couru 72 Km en 8h40 et 1500m+