Semaine du 30 Janvier au 5 février 2012 "LE GRAND BRASSAC HIVERNAL"
"LE GRAND BRASSAC HIVERNAL"
Cette semaine je reprenais la compétion sur le Grand brassac hivernal qui servait de suport pour le challenge endurance mag.
LUNDI: REPOS
MARDI: REPOS
MERCREDI: VMA COURTE 2 fois 10/30s/30s 14.500 Km en 1h12 et 80m+
JEUDI: REPOS
VENDREDI: Footing 12.5Km en 1h07 et 20m+
SAMEDI: Grd Brassac hivernal étape de nuit 18 Km 700m+ 1h52
DIMANCHE: Grd Brassac hivernal étape de jour 17 Km 700m+ 1h57
Au total cette semaine j'ai couru 62 Km en 6h08 et 1500m+
La Semaine prochaine Repos
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