vincetrail33

SEMPEREKO TRAIL 2012

Très belle course qui se déroule au pays basque à St Pée sur Nivelle entre St Jean de Luz et Espelette.

Nous aurons la chance avec mon frère d'etre à la première édition de ce magnifique trail !

Au menu 1050 m d+ et 21 Km mais en faites se sera 22 Km et 1200m+!

Le profil:

Vous l'aurez bien compris ça monte jamais longtemps mais ça monte raid!!

Nous arrivons sur les lieux juste a l'heure le temps de prendre les dossards et de s'habillée.

Et il est 9h l'heure du départ le club avec lequel je suis licencié est venu nombreux 30!!!!

"Vive Baztandarak"

9h C'est parti mon kiki 500m et on monte sur la première difficulté le paysage est superbe et les Km sont affiché donc on c'est ou on en est!!

Nous faisons la première montée tranquille le temps de s'échauffé car le frangin n'est pas habitué .

La première montée passé ça descent dur pour le premier ravito qui se trouve en bas .

Après commence une belle montée bien sèche!!

Pas vrai Phil!!!

A voir la tête de  certain concurent elle fait mal , pour ma part je reste avec philippe car c'est la 5eme sortie de plus de 20Km de la semaine donc c'est cool pour aujourd'hui!

En plus les citadelles arrive à grand pas!!

En haut on à le droit à des encouragements merci à ces randonneurs qui nous glisse à chaque fois leurs encouragements qui nous font du bien!!!

On redescent en fond de vallée pour reprendre la montée la plus longue du parcours qui nous mainera tout d'abords Esnaur puis Zuhalmendi.

Dur dur... les cuisses chauffe on ne peut pas courir, on marche vite, on marche fort!

Le top!

Encore une fois les paysages sont superbe!!!

Les vues sur La Rhune et sur l'arrière pays sont à chaque virages plus belles et pouraient faire un cliché de carte postal!!!

En haut du zuhalmendi on attaque une descente très raid ou il faut etre concentré .

En bas au fond de la vallée nous atends un ravito pour se réconforté.

Merci les bénévols car rien est possible sans leurs volontariat "merci".

Le gros du dénivellée est passé le parcours est plus roullant on court quasiment tout le temps!

Arrive le dernier ravito puis la fin du parcours avec une belle piste de 4/4 qui monte dur mais régullière.

On reprends la course doucement on croise pas mal de fille et elle carbure!!!

Mon frère se tort la cheville la fin du parcours sera dur pour lui car la douleur est vive!

Il faut en gardé un peu sous le pieds car au Km 18 une belle montée pour  le final.

Elle est pas longue mais elle fait mal !plutot sympa!!! cette fin de course ca change des grandes montée et des grandes descente.

La descente est technique les 500 derniers mètre sont roulant les premiers devaient être à 18 ou 20 Kmh

A peine arrivée j'envoi mon frère montrée ça cheville à l'hostéo qui diagnostique une entorse.

Aie aie aie.

Bref sur ce pacours je vous conseille de resté cool jusqu'au Km 11 puis vous pouvez envoyé!!!

Avec mon frère nous metrons 2h54 en finissant cool!

Le premier lui est roumain et mètra 1h39 il dira que la veille il gagna déja une course de l'autre coté de la fontière (Espagne) ou il s'entraine et il à fait 240Km de course à pieds dans la semaine de quoi interloqué notre cher Yannick Noah.

Les gas du club finirons 2eme et 3eme.

Nous finirons la journée dans une brocante à Espellette.

Prochaine course dans deux semaines "la sarakorika" 23 Km 1400m+ et elle compte comme une manche pour les championats de Skyruning.